Les écrans sont partout. Au réveil, au bureau, le soir… et parfois même la nuit (oui oui, on vous voit faire défiler TikTok dans le noir). Résultat : nos yeux trinquent. Mais est-ce que les lunettes anti lumière bleue sont efficaces ? Et surtout, est-ce que ça vaut la peine d’en porter tous les jours ?
D’abord, c’est quoi cette fameuse lumière bleue ?
La lumière bleue est une partie de la lumière visible, émise notamment par nos écrans : ordinateurs, téléphones, tablettes, télé… Si elle n’est pas nocive en petite dose, une exposition prolongée peut provoquer fatigue visuelle, maux de tête, troubles du sommeil.
C’est là que la question que tout le monde se pose entre en jeu, à savoir : les lunettes anti lumière bleue sont-elles efficaces ?
Alors, les lunettes anti lumière bleue sont efficaces ? oui ou non ?
Oui, ces lunettes filtrent une partie de la lumière bleue, ce qui réduit la fatigue oculaire et peut améliorer le confort visuel, surtout en fin de journée. Donc si vous passez plus de 6 heures par jour devant un écran (ce qui est probablement le cas), elles peuvent être une vraie bouffée d’air pour vos yeux.
Mais attention, ce ne sont pas des baguettes magiques. Elles ne corrigent pas la vue. Et si vous voyez flou, ce n’est pas la faute de votre écran… Il est peut-être temps de vous poser cette question : Comment savoir si on a besoin de lunettes pour les écrans ?
Spoiler : si vos yeux piquent, que vous avez mal à la tête ou que vous passez votre temps à cligner pour voir clair, il est grand temps de venir nous voir.
Et côté protection, on en est où ?
Les modèles les plus récents sont souvent combinés avec d’autres filtres. Ainsi, vous trouverez des lunettes de protection pour écran mais aussi des lunettes de protection UV. De quoi se protéger les yeux autant des écrans que du soleil qui traverse votre fenêtre (on oublie trop souvent cette double exposition !).
Certains préfèrent parler tout simplement de lunettes de protection, pour englober tous ces bénéfices.
Et si on arrêtait d’avoir mal aux yeux ?
Beaucoup de nos clients nous disent : L’ordinateur abîme-t-il la vue ?Parce que franchement, à 17h, j’ai l’impression d’avoir des grains de sable sous les paupières.” Et on comprend ! Entre le télétravail et les séries Netflix, nos yeux n’ont plus de repos.
En conclusion ?
À la question : les lunettes anti lumière bleue sont efficaces ? Il faudrait donc dans un premier temps préciser que ces lunettes ne sont pas un gadget. Elles peuvent améliorer votre confort au quotidien, surtout si vous passez beaucoup de temps sur les écrans. Ajoutez à cela de bonnes habitudes, des pauses régulières, et surtout, une visite chez l’opticien pour des conseils personnalisés et vous n’aurez aucun soucis.
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