La lunette de protection écran est peut-être votre nouvelle meilleure amie.
Regarder un écran, c’est devenu aussi banal que boire un café le matin. Entre l’ordinateur, le smartphone, la tablette, la télé, et parfois… un second écran pour regarder une série pendant qu’on travaille (on ne juge pas), nos yeux sont en première ligne.
Mais alors, faut-il se protéger les yeux comme on protège sa peau du soleil ? Spoiler : oui.
L’ordinateur abîme-t-il la vue ?
La grande question. Posée avec un mélange d’inquiétude et de culpabilité (surtout après 8h de travail + 3h de Netflix). Eh bien, non, l’ordinateur n’abîme pas la vue au sens où il ne va pas provoquer de myopie ou de cataracte directement. En revanche, il peut fatiguer vos yeux, assécher la cornée, perturber votre sommeil et provoquer ce qu’on appelle le « syndrome de vision informatique ».
Symptômes ? Picotements, maux de tête, yeux rouges, clignements frénétiques… bref, vos yeux vous supplient d’arrêter.
Quand doit-on porter des lunettes anti lumière bleue ?
Pas besoin d’attendre que vos yeux fassent grève. Vous pouvez porter des lunettes anti lumière bleue dès que vous passez plus de 2 heures devant un écran – autrement dit, tout le temps.
C’est particulièrement utile en fin de journée ou le soir, quand la lumière bleue artificielle perturbe votre production de mélatonine (l’hormone du dodo). Un bon moyen d’éviter les insomnies à répétition… sans devoir abandonner votre série préférée.
Si vous avez du mal à fixer l’écran, que vous ressentez une gêne en fin de journée, que vos yeux piquent ou que vous plissez les yeux pour lire vos e-mails, il y a des chances que vos yeux soient en surchauffe.
Le mieux ? Passer chez un opticien (coucou, nous c’est Opti’soins 👋). Un échange rapide, et hop, on saura vous dire si une lunette de protection écran est faite pour vous.
Est-ce que les lunettes anti lumière bleue sont efficaces ?
Oui, mais avec nuances. Les lunettes de protection écran dotées de filtres anti lumière bleue ne sont pas des baguettes magiques, mais elles réduisent la fatigue visuelle, améliorent le confort et, chez certaines personnes, diminuent les maux de tête.
Et pour ceux qui travaillent sur écran à longueur de journée, c’est un vrai coup de pouce. Vos yeux vous diront merci.
Et les UV dans tout ça ?
Vous pensiez qu’on allait oublier ? Et non. Car même à l’intérieur, la lumière naturelle entre par les fenêtres, et parfois de manière bien intense.
Pour ceux qui bossent face à une baie vitrée ou dans un bureau lumineux, il existe des lunettes de protection UV combinées à des verres anti lumière bleue. Le duo parfait pour affronter la lumière… qu’elle vienne d’un écran ou du ciel.
Bonus : pour les porteurs de lunettes. On ne vous demande pas de superposer deux paires. Aujourd’hui, la majorité des verres correcteurs peuvent intégrer un traitement lumière bleue sans perdre en style ou en confort. Et si vous êtes déjà équipé d’une monture qui vous plaît, on peut y ajouter le bon filtre. Simple, efficace, et pas besoin de changer toute votre panoplie.
En conclusion ? Vos yeux méritent le meilleur.
Les lunettes de protection écran ne sont pas une lubie marketing : elles répondent à un besoin réel dans un monde où les écrans font partie de notre quotidien.
Et comme on ne va pas revenir à la machine à écrire, autant adopter les bons réflexes pour se protéger les yeux dès maintenant.
Chez Opti’soins, on vous accompagne pour trouver la solution la plus adaptée à vos habitudes : que ce soit des lunettes anti lumière bleue, des verres correcteurs filtrants, ou des modèles combinés à une lunette de protection UV, on a ce qu’il vous faut… et le sourire en prime
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